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"Vieillissement et activité physique" Auteure : Jeannine van Vliet, D.O.

posted Nov 19, 2012, 6:49 AM by Clinique Alain Dubreuil   [ updated Nov 22, 2012, 10:11 AM ]
"Il est connu, depuis plusieurs années, que le corps en vieillissant perd de sa flexibilité et de sa force musculaire en raison des changements physiologiques. De plus, tous les systèmes ralentissent. Ils sont donc moins performants. Les personnes, ayant moins de capacités, diminuent l’intensité physique de leurs activités et deviennent ainsi encore plus limitées. Un cercle vicieux s’installe alors dont il est difficile de sortir. Plusieurs croient à tort que la perte d’autonomie liée à l’âge est automatique et permanente. C’est vrai que si, en vieillissant, nous ralentissons beaucoup, nous perdrons de l’autonomie. Mais il est faux de croire que cet état s’avère permanent et qu’il n’y a rien à faire pour y remédier." Lire la suite
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